Crosstraining 360º

En búsqueda del atleta total

Centro de Crosstraining en Badajoz


Un nuevo concepto de entrenamiento que busca formar un atleta completo, un atleta 360º.

Os damos la bienvenida a un nuevo concepto de entrenamiento, que nos lleva a practicar ejercicio en alta intensidad. Un entrenamiento tan exigente e intenso, como divertido y desafiante.

Se trata de ejercicios que podríamos clasificar en varias modalidades, como metabólicos, halterofilia, fuerza, propio peso corporal, gimnasia deportiva… y un largo etcétera. 

Nuestra forma de pensar nos lleva a no clasificar los ejercicios, sino utilizarlos de la forma más adecuada para conseguir optimizar vuestro rendimiento deportivo, convertiros en un atleta más completo, lo que nosotros llamamos el ATLETA360º.

Pepe Fragoso

Coordinador Iron

Nuno Ferreira

Coordinador PT

Jorge Liaño

Coach Iron

Planteamiento

Nuestro planteamiento, está basado en una metodología propia, que identifica no solo la actividad de CrossTraining, sino que está presente en todas las actividades que se ofrecen en nuestro Centro de Entrenamiento SPZIron Training Club. 

Un planteamiento que integra todos los servicios, de forma que puedas divertirte en cualquier actividad, reconociendo una metodología común.

Sesiones

Dentro de cada entrenamiento, hay una serie de fases, que caracterizan nuestra propia metodología.

Básicamente las dividimos en cuatro:

  • Fase Fundamental
  • Fase Eficiencia
  • Fase Fuerza
  • Fase Metabólica

Dentro de cada fase, un sinfín de ejercicios posibles, y unas sub-fases, que convierten cada entrenamiento en una experiencia.

Esto es para tí.


A quién va dirigido.

Cualquier persona, puede practicar CrossTraining en nuestro Centro, nuestros entrenadores, están cualificados para adaptar y crear progresiones de ejercicios, que puedan mejorar vuestra técnica. Comenzamos por ejercicios más sencillos, y sois vosotros los que marcáis vuestra propia evolución.

Si te gusta el trabajo técnico y de alta intensidad, CrossTraining es una modalidad ideal para ti.

Objetivos que nos marcamos.

Nuestra metodología, persigue de forma general, OPTIMIZAR VUESTRO RENDIMIENTO DEPORTIVO, y para ello, al planificar nuestras sesiones y nuestros ciclos, tendremos en cuenta muchos otros objetivos:

  • Nutrición
  • Pérdida de grasa
  • Sistema Nervioso Autónomo
  • Movilidad
  • Eficiencia Neural
  • Masa Muscular Funcional
  • Fuerza Relativa
  • Eficiencia Neuromuscular
  • Capacidad aeróbica
  • Eficiencia técnica
  • Estabilidad Neural
  • Potencia
  • Resiliencia Neural
  • Capacidad Anaeróbica
  • Desarrollo Muscular
  • Eficiencia Fisiológica

De integrar, todos estos conceptos, nos encargamos nosotros, utilizando una metodología, pensada y perfectamente planificada…vosotros simplemente disfrutar de cada entrenamiento.

Atleta 360º

Con todo esto, buscamos que cada día seas mejor, optimizar vuestro rendimiento, como ya hemos hablado con anterioridad, ser más completo y mejor atleta, lo que nosotros llamamos, ATLETA360º.

Carrera eficiente.

Control Corporal

Composición Corporal Óptima

Fuerza, Potencia y Explosividad

Agilidad y Coordinación

Capacidad metabólica

3D – Tridimensionalidad

Resiliencia Mental

La diferencia la notas en el método, en el propio entrenamiento y
sobre todo, en los resultados.

CROSSTRAINING

Ser cada día mejor, depende de tí, y en SPZIronTraining Club te ayudamos a conseguirlo.

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