Un nuevo concepto de entrenamiento que busca formar un atleta completo, un atleta 360º.
Os damos la bienvenida a un nuevo concepto de entrenamiento, que nos lleva a practicar ejercicio en alta intensidad. Un entrenamiento tan exigente e intenso, como divertido y desafiante.
Se trata de ejercicios que podríamos clasificar en varias modalidades, como metabólicos, halterofilia, fuerza, propio peso corporal, gimnasia deportiva… y un largo etcétera.
Nuestra forma de pensar nos lleva a no clasificar los ejercicios, sino utilizarlos de la forma más adecuada para conseguir optimizar vuestro rendimiento deportivo, convertiros en un atleta más completo, lo que nosotros llamamos el ATLETA360º.
Sesiones
Dentro de cada entrenamiento, hay una serie de fases, que caracterizan nuestra propia metodología.
Básicamente las dividimos en cuatro:
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Fase Fundamental
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Fase Eficiencia
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Fase Fuerza
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Fase Metabólica
Dentro de cada fase, un sinfín de ejercicios posibles, y unas sub-fases, que convierten cada entrenamiento en una experiencia.
A quién va dirigido.
Cualquier persona, puede practicar CrossTraining en nuestro Centro, nuestros entrenadores, están cualificados para adaptar y crear progresiones de ejercicios, que puedan mejorar vuestra técnica. Comenzamos por ejercicios más sencillos, y sois vosotros los que marcáis vuestra propia evolución.
Si te gusta el trabajo técnico y de alta intensidad, CrossTraining es una modalidad ideal para ti.
Objetivos que nos marcamos.
Nuestra metodología, persigue de forma general, OPTIMIZAR VUESTRO RENDIMIENTO DEPORTIVO, y para ello, al planificar nuestras sesiones y nuestros ciclos, tendremos en cuenta muchos otros objetivos:
- Nutrición
- Pérdida de grasa
- Sistema Nervioso Autónomo
- Movilidad
- Eficiencia Neural
- Masa Muscular Funcional
- Fuerza Relativa
- Eficiencia Neuromuscular
- Capacidad aeróbica
- Eficiencia técnica
- Estabilidad Neural
- Potencia
- Resiliencia Neural
- Capacidad Anaeróbica
- Desarrollo Muscular
- Eficiencia Fisiológica
De integrar, todos estos conceptos, nos encargamos nosotros, utilizando una metodología, pensada y perfectamente planificada…vosotros simplemente disfrutar de cada entrenamiento.
Atleta 360º
Con todo esto, buscamos que cada día seas mejor, optimizar vuestro rendimiento, como ya hemos hablado con anterioridad, ser más completo y mejor atleta, lo que nosotros llamamos, ATLETA360º.
La diferencia la notas en el método, en el propio entrenamiento y
sobre todo, en los resultados.
